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私が負けました [トイプードル ラッキー君]

久し振りのラッキーです


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少し前の写真ですが・・・
お出かけと言う事で赤いバンダナなどしています


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「まだなの??」 出かける事が解かると 後を付きまとうラッキー
この目でこの顔で見つめられると 「ハイ!」と返事して
すぐに連れていってあげたくなります



先日トリミングに行って来ました
トイプーは1ヶ月の一度はトリミングをしないと 
目が覆いかぶさって隠れてしまいます


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先日トリミングをした後の写真です
どうしてもこっち向かせたい私


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いつものお散歩コース
スッキリした目も下向きで全く解からない!


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何とかこっち向いた写真を撮ろと必死の私


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ますます顔をそむけるラッキー


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諦めて家でこっち向いてるから iphoneを向けると素早く下向きに


競争のように 写真を撮ろうとする私と
絶対顔を伏せるラッキー


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「ラッキーおやつだよ~~~~~」
おやつ無しで撮りたい私とおやつ無しでは絶対にこっちを見ないラッキー


私の負けで(笑)おやつを持って来て何とかこっち向きのラッキーをパチリ


ほら こんなに目元がスッキリしたでしょう(笑)


ラッキーの強情さに私が根気まけ
いつもいつも 私の負け


ラッキーは絶対におやつをゲットした時じゃないと
こっち向かない!


ワンちゃんってとっても賢いんですよね~~
完全に見抜かれている私です

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秋を感じて [私のおしゃべり]


ただ落ち葉を踏みしめることでも秋を感じます


あちこちに美術館がある場所  上野!
所用を済ませた日曜日の午後4時過ぎ 時間があるので
ちょっと行ってみました   少し前の日曜日の事ですが


パンダのシャンシャンを見た人や
美術館から帰る人 その他 福島県のイベントが有り
あちこち人だらけ スタバは長蛇の列でした


ちょっと奥に行くと 森があって 落ち葉がいっぱいです
奥に行くと急に人が少なくなり   ガシャ ガシャと
踏みしめる枯葉の音が聞こえます


この辺りは 美術館に絵を見るに来る人達は来ないので
のんびりと歩くことが出来ます




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空に広がる紅葉はちょっと悲しくなりますが・・・
踏みしめた落ち葉はいつもと同じ音


どんなに暑い日が続き 台風で塩害があっても
秋はちゃんとやってくるのですね


そして 国際こども図書館のあたりまで来るとその先は
ほとんど人が居ません


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この図書館で 「赤い鳥」創刊100年祭をしていましたので
覗いてみました


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「赤い鳥」の創刊者は鈴木三重吉です


ここは静かで童話や絵本があってちょっと楽しい所です
たまに通りがかりで 見るときがあります


ここは林のようになっていて 上野の森って感じです
昔 駅があった場所があったりのんびりした雰囲気が好きです
駅に近ければ近いほど 人が多くて・・・・・


閉館の1時間位前だったのですが 1時間近くもあれば
空いているので ゆっくり見る事が出来ます


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「赤い鳥」は鈴木三重吉が創刊した本で有名ですが
あの頃の小説家がかなり協力をして掲載をしています


それまでのような教訓的なおとぎ話や 大衆的な子どもの読み物ではなく
芸術性の高い作品を目指す文学運動から始めました

「赤い鳥」は子供の純粋無垢な心を描こうとした読み物です


北原白秋 西条八十 三木露風は童謡で有名ですし
小川未明は童話で有名ですが


実は私 芥川龍之介 坪田譲二 有島武郎
いわゆる小説家だとばかり思っていました

中でも芥川龍之介の「蜘蛛の糸」が創刊号に掲載されたことは

全く知りませんでした 「杜子春」なら理解できるけど・・・

「蜘蛛の糸」私も読んだのですが 高校生くらいの時だった!!


あの 糸を伝わって地獄から這い上がる光景は
どう見ても大人の感覚にしか思えませんが・・・・・・


童話と絵本の違いって何だろうって素朴な疑問が沸き上がりました


童話=子供の為に作られた話 
昔から語り伝えられてきおとぎ話や伝説 寓話など


絵本=「昔の話」の事でアニメでも絵本でも小説でも可
絵本は「今も昔も関係なく 絵を使った本」
の事のようです      


今だんだん童謡が小学校から消えて行くような事を聞いた事があります
時代と共にニーズにそぐわないものが消えて行く

当然の事かもしれないのですが・・・・


時代のニーズにそぐわないからと言って
失われて行く童謡があるのは残念です


会場に入ると「赤い鳥」の童謡が流れました 
幼いころにいつも聞いてた童謡が次々と流れました


私はタイムスリップして昔に帰りました
幼い時 両親がよく童謡を歌ってくれたことです


特に母は童謡が大好きで 私が幼い時いっぱい歌ってくれました
家の中でいつも 口ずさんでいたのは童謡でした


父は「カラタチの花」がお気に入りでした 

お酒を飲むと「カラタチの花」や 「ペチカ」「この道」
そして「荒城の月」をみんなの前で歌ってました


当時はカラオケなんかないから(笑)


父は声楽が大好きでテノール歌手になりたかった人なので
お酒が入ると 家中に響き渡るような声で 聞かせる人でした
その時の途中で 必ず 歌うのが「カラタチの花」でした


 日曜日はレコードでクラッシックを聞いていました
子供の私が聞いても楽しくない音楽ばかり・・・


私は音楽が全く苦手なのですが 音楽大好きな両親だったのです(笑)


秋を感じながら 遠い昔の一コマを思い出した一日でした


本当はここの隣にある上島珈琲で コーヒーを飲むつもりだったのですが
日曜日はとにかく混んでる(笑) 
長蛇の列で待ってまで飲む気は全くありません


仕方がないので アメ横の方に行ってみましたがもっと混んでました
雑踏は苦手 そのあたりの 適当な空いてるカフェでお茶しました(笑)
空いてると言ってもやはり満席です


紅葉が無くても とても有意義な1日
思いもしない昔の思い出が走馬灯のように蘇えった1日

枯葉を踏みながら日一日 秋が深まって来たのを感じて来ました

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紅葉を見に [出来ごと]

ちょっと遠いのですが
お友達の所へ紅葉を見に行って来ました
ちょっと遠いけど・・・ 知らない場所に行く事もまた楽し!


今回は紅葉が見れればいいな~


前回行った時は桜を見に来たのですが
今年の桜は早く終わって 桜の見ごろを逃してしまい
秋の紅葉を見に行く事になってました


この時期に行かないと もう紅葉は終わりになってしまうかな??
11月末のあたりには行けないので
11月10日に行って来ました
でもちょっと早いかな~と思いながら・・・


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飯能の駅で待ち合わせ
車でピックアップしてもらって話しながら
あちこち見ながら おしゃべりも(これが多いかな)(笑)


飯能って少し行くと青梅市になるらしい
初めて知りました

こっちに来ることがほとんどないもので!


山に行ってるときにこの近くの物見山や日和田山
そして 巾着田辺りには来たことがあるのですが
もう10年以上前の事で忘れてます


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真っ赤なもみじは紅葉の中でも一番輝いて見えます


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先日の台風の影響が少しあるのか 少し枯れた状態の葉もありました


日曜日と言う事で随分多くの人が居ました
青空と紅葉の色が映えています


乗せてもらっている私は 景色をきょろきょろ見る事が出きました
さ~~とあちこち紅葉を流すように見てまわりました


お昼ご飯は前回に行った イタリア料理のお店に行く事になり
ウキウキ気分で行ってみたら なんと本日臨時休業で開いてなかった! 


「お店なんてどこでもあるでしょう?」と私
「それがそんなに無いのよ!!」と友達に言われ  なるほどありません


少し離れると山の中のような道路を延々と走る事になりました

仕方なくそこらあたりに入りましょうと 
適当に探してお昼を済ませました
あのお店 結構気に入ってたのにすごく残念でした



最後には毛呂山町の鎌北湖に行きました 
山の中にあり 周囲2kmの湖で
別名「乙女の湖」とも呼ばれているそうです 


鎌北湖は 農業用水確保のために川を堰き止めて造られた人口湖です
人口湖としては かなり大きな湖です


湖岸の紅葉が湖面に映りこみ

紅葉の赤や黄色 空の青など
素晴らしい景観を見る事が出来ると説明がありました(ネット上で)


北岸を辿る道路を散策すると道路の湖岸との間に
植えられた もみじが紅く染まり美しさが倍になって行くそうです


やっぱりちょっと早かったようで もみじの赤が
写真になると あまり赤くなかった!


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湖面に映るこむ紅葉の色があまり赤くない


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iPhoneの中ではもう少し赤かったような気がするのですが・・・・・


のんびりと歩いてもそんなに時間もかからず
気軽の1周できる所も魅力です


あと2週間くらいしたらきっと真っ赤になって 湖面に
もみじの赤が広がって綺麗な色を見る事が出来そうです


今年は桜も紅葉もジャストの時期に見る事が出来なかったです


のんびり歩いた後には
お友達のお家で 可愛い猫ちゃんにあって来ました


ラッキ―より先輩の猫ちゃんです
大きなオメメでこっちを見つめる姿
とてもとても可愛かったです
でも 1日のほとんどを寝て過ごしているとか
来春にまた会いに行くつもりです


 久し振りでしゃべり過ぎで ちょっと風邪気味だったお友達は
帰り駅まで車で送ってくれる時 だんだん声がハスキーボイスになり
ほとんど出なく無くなってしまいました


声が出なくなるまで話してたなんて・・・(笑)

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ピザが食べた~~い [食べに行きました]

今月はまだ1度しかアップしていない
この記事で2度目


目標  週1ブログがとうとう  月2ブログになってしまいました
ますますのんびりブログになってます(笑)


そして   ここしばらくは食べる事のみ・・・・・です!


随分長い間食べてなかったピザ


ピザの美味しいお店がオープンしたと聞いていたこのお店

行って来ましたよ~


ロサンゼルスを中心にアメリカで大人気の800 ディグリーズ
ナポリタン ピッツェリア のお店です

800°ディグリーズ ナポリタン ピッツェリア 南青山店

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表参道と青山通りが交差した信号です

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日が沈み始めたこの時間 まだ昼の余韻が残り
慌ただしい車の流れ あちこちからクラクションの音が響きます

表参道と青山通りが交差したここの十字路を根津美術館方向に進みます
信号2個目  プラダのビルが右側にあります

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夕闇にそびえ立ったように光を放つウィンドが
一段と街を引き立てます

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800 ディグリーズ の正面から見た写真です

期待通りお店の雰囲気も良かったし
ピザも美味しかった

普通のピザはちょっともちもちタイプで縁が厚く
グルテンフリーのはとても薄くて これがお気に入りになりました

これは バジルペーストとモッツァレラチーズの
グルテンフリーのピザです
すご~~~く薄い!!!
とても美味しかった~~~

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食べ方は 基本のピザにトッピングをセレクト

トッピングは何種類もあって決めるのに時間がかかります

ピザとなったらやっぱりビール  それともワイン???

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迷った挙句 のどが渇いていたので私はビールに決めました

こちらはトマトソースのピザにトッピングとして
秋バージョンのサンマを頼んでみました
アンチョビ的な塩辛さがあってとても美味しかったです


普通のピザなので縁が厚くちょっとパンっぽいです
グルテンフリーと違って厚みがある分ボリュームもあります

小皿料理も色々あります

今回はイカのフリット

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隣の席とも離れているので 落ち着いて
ゆっくり出来る空間が気にいりました

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こちらはカウンター風

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ただ オーダーを取に来てくれるのではなくて
オーダーを自分でしに行かないとダメなのがちょっと面倒かも
でも 自分で運ぶのではなく 運んで来てくれますよ(^^)/

追加分も 自分で注文をしに行きます
お水もセルフです 

このあたりのお店は南青山なので いわゆる原宿近辺と違って
静かな環境と 素敵な建物が達ら並んで居ます

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 南青山は1本道路を入ると静かな環境で
表参道と違って 人もいっぱい通っていません

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食べた後は ショーウィンドーを見ながら
何となく フラフラするのも楽しい!!

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見るだけで楽しくなるようなショーウィンド

 のんびりお散歩を兼ねて歩く・・・
早めの夕飯を済ませているので こんなひとときも良いものです

土曜日の夕方 時間が止まったような
のんびりした時間を楽しんで来ました

明日はいよいよハロウィンですね(^◇^)

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あちこちで見られたハロウィンのカボチャたち

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ハロウィンの仮装をした人に遭遇しましたが
やはり ちょっと ドキッとしました

今やクリスマスと同じくらいに盛大なお祭りに
なったハロウィンですね


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久し振りのメンバーと [食事会]


たまにしかあってなかったメンバーから

「食事会しましょ!」って言うスタイルでお誘いが来ました


誘われるのは嬉しいものです( ̄▽ ̄)
特に 何日か何日でどう??って言われ
両日私の都合が悪かったので その次に都合の良い日に決定 
半強制的な決め方だけど
すぐ決めなくちゃ~って感じになるのですぐに決まります(笑)


創作居酒屋で半個室
お隣さんとの間に壁があるのが最近のスタイルのようですね
何となく 隣が見えないのが落ち着く


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まずはやっぱりビールから


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ビールの種類 プレミアムモルツだったような気がします
何となく生ビールになります


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お通しから始まり


サラダは豚肉の入ったサラダです
サラダに豚肉・・・と思いつつ全員即一致で注文
宮崎県味豚肉とか書いてありました
豚肉が入ったサラダは初めて食べましたが 想像よりおいしかった


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チーズ風味の自家製豆腐 これはほぼチーズです
まずそのまま食べて その後に薬味の花かつおとネギで
ふた味楽しめます

豆腐のイメージとはちょっと違って固めでした


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自家製ラフティとは

黒糖と焼酎でトロトロになるまでじっくり煮込んだ豚肉の角煮

とろ~~~りとろけそうで最高
口の中でふんわり広がります


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ビーフ チキン ポーク 馬肉などあるけど

このお店何故か魚類がほとんどありません


でも私は馬肉がダメで もう一人はチキンがダメ
ビーフは 和風ローストビーフ おろし玉葱ソースしかないので
ポークが多くなりました


フライドヤマイモとは 山芋の揚げたもの
これも絶品 抹茶塩で頂きます 


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石焼きビビンバ風オムライス

なかなか出会えない味で美味しかった~~~
次回も食べたい


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厚揚げのこんがり炭火焼き


最後の〆は この店のお進めの二八せいろそばで

蕎麦の香りと、のど越しをお楽しみながら


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ざるそばは 汁はさっとくぐらせて食べるのが粋な食べ方だとか
聞きましたが 全く粋ではない私は
そばをお汁にしっかり浸して食べます(笑)


いっぱい食べて来ました  


 やっぱり食べることはたのしい!!
まして おしゃべりをしながらは 楽しさ倍増


私はお酒があまり強くないので 2種類の物を飲めません
と言う事でいつも通り まずビールから 次もビールです (笑)


友人の近くのお店なので 初めてのお店でした


行ったことない所は興味津々で楽しいです


久しぶりのおしゃべりに花が咲きましたが 食べることもしっかり
美味しく頂きました


「ここ美味しかったね」帰り際にそんな話になったら
友人が「次回もここにしましょう」と もう次回の事を話が決まりました


角煮と石焼きビビンバ風オムライスがもう一度食べたい
その他にも食べてない物でメニューちょっと気になったものがあります
「次回もぜひここで!!」と言う事で決まりました


気持ちよくお開きになってそれぞれみな違う電車で帰路に

これから私は大変だったのです

駅に着いたら人身事故で電車が動ない
最初は30分待ちだったのですが 30分経ったらあと30分かかると館内放送です


「取り出しに時間がかかり もう少し時間がかかります」

「お客様にはご迷惑をお掛け致しますが・・・・・」
この放送が何度も何度も流れます

違うルートで帰る方法もあったのですが乗り換え回数が多いし
これは待つしかないと覚悟を決めてひたすら待ってました


でも 頭の中では 遺体だろうな!

きっと亡くなったのかな! こんな時間だから酔っぱらってかな
なんて ふと思ってしまいます


本当に申し訳ないけど
気持ち的に暗くなりそうなので考えないようにしました


 1時間5分立ちっぱなしはすご~~~くきつかった

座らないで 立ちっぱなしはお酒も入ってるし
お腹もいっぱいだったので ちょっと・・・・・・でした


ようやく安全点検も終わり電車が動き出した時は
いつも当たり前のように動いている電車が止まると言う事は
こんなに大勢の人達が動けなくなり いかに大変かを
とても感じました そしてやっと帰れると言う安堵感になりました


ほんのり ゆっくり 楽しい時間必要ですね~~~
やっぱり 明日へのエネルギーですね(^^♪

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やっぱり食べることは大切です [食べること]

台風後 めっきり涼しくなったり
また暑くなったりと不安定なお天気ですね


実りの秋


今年もまた立派な葡萄が届きました
毎年送って下さるMさんありがとうございます


ワォ~~~~~~~


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豪華絢爛 楽しみです


この見事な葡萄 ただ食べてしまうのはちょっともったいないと言う事で
今年もまた 写真にして 頂いた人に送りました



「こんなに喜んでもらって 良かった!」 と返信あり


種類は 長野パープル シャインマスカット 瀬戸ジャイアンツ
クイーンニーンナ ピオーネ等


全部で写したので大きさが解からないのですが かなり粒が大粒です


やっぱり写真に撮ってみたらインスタ映えするかな??


実は インスタグラムもあるのですが ブログだけでも
滞っている私 最初に何度かで 止まったままです(笑)


何でもちょっとかじってみたいのでちょっとづつかじってますが


結局つづいているのがこの超ゆっくりペースのブログです


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今年は秋が早くて ついこの前 暑かった道に


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秋のお花達が 咲いています


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彼岸花は この時期にはしっかり咲いていますね


あんなに暑かったのに ちゃんと秋が来ました


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またしても頂き物で申し訳ないのですが この葉なんでしょう?


実はこれ金時草(きんじそう)と言う葉なんですよ~

きんときそうかと思いましたが きんじそうだそうです


私も始めて食べたのですが モロヘイヤのようにぬるぬるした葉


このぬるぬるがとても体に良いそうです


どうして食べればよいか解からないので ネットで調べて

「てんぷら」にして頂きました 


残りはおつゆに入れたのですが おつゆはノロノロになって
ねばねばしてました


体に良いと言う事と珍しいので頑張って食べきりましたよ
ノロノロしたおつゆも全部(笑)


自分では絶対に買わないものも頂くと色々と調べて
食べるものなのですよね


ここ暫く体調がイマイチだったので 運動不足で食欲もなく
だらだらと暮らしていました


週末には歩くことが大好きな私は必ず長時間歩いているのですが

今年の夏は暑すぎて歩くのも毎年のようには歩く気もなく
随分怠けた年でした


やっぱり!! あちこち歩いてるのが一番です
歩かないと元気も出ないのかな???


秋になって涼しくなって来たから 色々と

元気に楽しい事見つけて 出かけなくちゃあ~ 

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いつもと同じが一番ですね [私のおしゃべり]

北海道の地震から1週間になろうとしています


普通の生活の1週間は あっと言う間に過ごしてしまいますが
電気がやっとついて お水が何とか確保
食べ物も思うように買えず
生活は両手をもぎ取られたような状態


北海道の方達は きっとこの1週間は 不安と不自由と 疲れなど
精神状態も 体力的にも限界に近くなっている事と思います


何気なく過ごしている私達にとっての1週間とは
全く違ったものでしょう


1日も早く 通常生活に戻れることをお祈りします


こうして何不自由なく過ごせることに感謝です


今朝は 涼しいと言うより 寒い位でした


暑い日から 急に涼しくなって体がついて行かない状態ですね
今朝のお散歩は長袖が欲しい位でした



いつも通りの生活が出来ることに感謝しながら・・・・・
いつものように 友人と行き当たりばったりの ドライブしてました


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特に行先も決めずに出かけ あまりの暑さにどこかお店に避難しようと
入ったお店がここです


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外から見ると 誰も入ってなさそうだから ゆっくり涼めそう・・・
しばらくここで涼んでましょうなんて思いながら


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人が居ないどころか お店は 満席 
ロゴキャビン風の外観 あまり人の行き来がない場所
ここなら誰も入ってなさそうと思ったのとは
全く違い 人気のお店でした


このお店 マスターのこだわりのお店みたいで
お店も古い感じで飾ってある写真など 大昔写真が多く
何故かあちこちにサインイン色紙などありました(笑)
でも 誰のかは 見てこなかったから解からない!!


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あまりの暑さに チョコパフェなど注文するも
ちょっと後悔[ふらふら]


車なのでビールは飲めないので冷たいものと思い
頼んだものの 大きすぎて持て余してしまう(笑)


ここはリピータが着くはずです 大盛のお料理がいっぱいありました

男性のお客さんが多いのが解かる気がしました


ちょっとおいしそうだけど 私はとても食べきれない(笑)


でも 昔ながらのお店みたいで 人気があるのかなって思いました


でもちょっと遠いから もう行かないと思います[わーい(嬉しい顔)]


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月曜日がラッキーのトリミングの日
前日はコロコロに太って見えるくらい毛がフワフワ


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トリミング後はスマートになりました


アップの写真が撮れないので ちょっと離れたところからの写真です

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今日から9月!!! [私のおしゃべり]

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先日 いつものメンバーで集まって久しぶりの飲み会


毎年は7月に集まるはずが 何だか延び延びになってました
居酒屋での気軽な集まりは話したい放題です 


実はこの集まり 私が声掛け係りです(笑)
声かけ係が何となく面倒になって声をかけてなかったのですが


連絡した途端に 「待ってました」とばかりの返事に
ああ!!やっぱり待っててくれた!!


何となく いつも会う人と会わないと落ち着かないですね~~~


いつもながらおしゃべりに気を取られて 写真を撮り忘れてしまう私です


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色々食べたけど 写真がほとんどありません(笑)


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お友達も 声をかけないとだんだん疎遠になってしまいます
そしていつの間にか そのままフェードアウトって形にも・・・


以前 人生の先輩が 自分の都合でとかじゃなくて
家族や 状況により だんだん会えなくなるから しっかり
お友達は確保しておかないとダメよ!!
って教えてくれました


そうですね~ 何となく疎遠から 遠くなる
自分の中でも そんな人がいます


人は一人では生きて行けない!!!

折角 縁があって知り合った人とは 長~~~く
お付き合いしたいと思います


ブログを書く回数が少ないので コメントも遅くなりがち・・・


でも何時も見て下さる人達が居て 嬉しいです

ああ~~私も、もっと見る回数も書く回数も多くしなくちゃあ~
って思うのですが・・・何しろマイペースなもので
思いながら 以前と同じ状態です


本当に学ばない私です(>_<)( ̄▽ ̄)


今日から9月
涼しくなって来たし少しやる気を起こして
夏の間あまりの暑さの為 疎遠になりがちだったので
食事会の連絡をしなくちゃあ~です(^^♪


本当は季節に関係なくいつもやる気を
起こさないといけないのでしょうが 今年の夏は
なかなかやる気も起きなかったです
 

飼い主がのんきなため ラッキーものんきです


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お家から遠くなると 小さくなってるし 吠える事もしません


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暑いし 家の中でも だらりと寝てばっかり(笑)


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友人の中でスポーツをしている人は暑くても
暑さとは関係なく 色々練習とかをしています
スゴイ!!!


色々な人と出会う事により とても良い刺激がもらえるし

元気になれます


持つべきものは友達って言葉がありますが
本当にそう思います

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Simple is Best [食べること]

早いもので 暑い暑いと言っている間に
8月も1週間で終わりになりそうです


それにしてもこの記録的な暑さ 台風の数
記録の更新が多い事多い事!


こういうありがたくない更新はあまり無い方が良いですね( ̄▽ ̄)


少し前の写真ですが 北海道のアスパラガス


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大きさがわかりにくいので TVのリモコンのそばに置いてみました


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頂きました!!!立派なアスパラ!!!太い!!! (^^)/


このアスパラを食べるときは 1本を2つに切って軽く茹でて
(茎の方を少し時間が長くなるように先に入れます)
茹で上がりを 大きめお皿に置いてナイフとフォークで切りながら食べます
スゴイ大袈裟に見えますが(実際大袈裟) かなりリッチな気分です(笑)


お料理に作るもの良いのですが
素材の良いものは そのまま食べるの一番


味をつけるよりそのままの味を味わいます
茹でる時に少し塩を入れるのでそのままが最高においしい


ちょっと飽きてきたらマヨネーズで頂くのも美味しいです

私流の食べ方は Simple  is  Best


出来るだけ手を加えないで素材の良さを味わいます


って言うか 超手抜き(笑)が根底にあります


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ランチのオープンサンドイッチもシンプルに!!!


薄く切ったドイツパン(黒パン)にワカモレ(アボガドのペースト)を塗って
その上に ポーチドエッグ(ゆでる時間2~3分)とケールの葉を載せる
食べる寸前にポーチドエッグから卵の黄身がとろりと・・・


下のパンは クリームチーズをたっぷり塗って サーモンとアボガドスライス
載せて サイドにケールの葉
クリームチーズ大好きです


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これなら暑いこの時期でも 時短でOK
まあほどほど栄養もあるし 野菜もあるし

塗るだけ 切って乗せるだけ 卵はお湯の中で2~3分茹でるだけ
こっちも Simple  is  Best

暑さ対策=手抜き対策 (笑)


お料理があまり得意ではないのですが 大嫌いと言うわけでもありません

 やはり好みの物をと思うと 作ると自分の好みの味の物が出来ます


焼くだけ 煮るだけ 蒸すだけなんて得意中の得意です

時短のお鍋を色々頂いていながら なかなか活躍の場が無いです(笑)


お鍋を使いこなすのも 難しいので・・・
とにかく取り扱いの説明書を読むのが苦手です


本日 ビーツの簡単トッピングを作りました
これもシンプルに作っています


ニュージーランド製のベビィビーツを使います


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ビーツはコロコロにカットして
ミントの葉を洗って水を切ってコロコロビーツの中に入れて
オリーブオイルで混ぜるだけ


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1cm角位にカットします 雑なので形がそろってない(笑)


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水で洗ってペーパーで水気を切って葉だけオリーブオイルで混ぜます


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これトッピングにお進めです


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ビーツは体にとても良いそうです( ̄▽ ̄)


【ビーツ 効能】

〇カリウム:むくみの改善、血圧を下げる効果も

〇ナイアシン:皮膚の健康維持、血行促進、二日酔い防止

〇パントテン酸:代謝の向上、抗ストレス作用、
        悪玉コレステロールを減らす作用から動脈硬化の予防にも

〇鉄分:造血作用、貧血予防、疲労回復

〇葉酸:造血作用、脳卒中や心筋梗塞などの予防

〇ベタシアニン:がん、老化予防

〇ベタイン:肝硬変、肝脂肪の予防。動脈硬化 
          糖尿病の予防。美肌や髪の健康を保つ効果。

〇NO(一酸化炭素):血流の正常化。脳卒中や心臓病の予防

これはネットで調べた物をコピペしています
ビーツのトッピングで残りの暑さを乗り切り作戦です


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ラッキーと一緒 [トイプードル ラッキー君]

先日 ラッキーと一緒に ランチに行って来ました


程々近くに出来たこのレストラン
ワンちゃんはテラスはOKです


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車にのって ラッキーワクワク 停車中で写した写真です


この日は ちょっと日差しも緩く風が吹いていたので
暑い日ならとても無理なのですが・・・
心地良いひとときを過ごしてきました


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お利口さんに テーブルの下で待っています


ランチメニューは パスタとピザのセットです
好きなパスタ+サラダバーか
好きなピザ+サラダバーです


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上は生野菜中心のプレートにハムのトッピング
下はホットサラダ フライドポテトや
ズッキーニなど夏野菜を炊き込んだラタトゥユ等


結構様々なものがあります


お皿いっぱいあるのでこれでも結構ボリュームがありますよ


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ピザとパスタのセットにして シェアして食べました


ピザもボリュームがあり食べたって感じです

パスタもふた味楽しめたので 良かったです
決してカロリーオフとは程遠く ガッツリ食べて来ました(笑)


サラダバーの種類が多くて イッパイ美味しく楽しめました


ラッキーと一緒はいつもと言うわけには行きませんが
時間があって 季節の良い時は出来るだけ
一緒にと思っています


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でもラッキーじっとしていると退屈するので
ちょっと歩いてみたり 他の場所に行ってみたり
退屈しないようにしています


ワンちゃんを連れていると 入れる場所が少ないので
特に 真夏や真冬は テラスだと無理なので
連れて出る機会は少なくなります


でも お出かけ大好きラッキーはそれなりに楽しんでるようです きっと??
犬の気持ちはわからないので(笑)


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先日 立秋が過ぎ 暦の上では秋
とは言う物の 残暑が厳しそうな今年です
一時の暑さを少し超えたような気もします


もう少し頑張って暑い夏を乗り越えましょう


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